Je suis la plus heureuse dans la nature, entourée de plantes et d'alliés à base de plantes. En tant que maman, entrepreneure et nutritionniste, j'utilisais des herbes quotidiennement. La médecine végétale guérit, nourrit et soutient notre esprit, notre corps et notre âme. Je suis honorée de pouvoir partager la magie des herbes avec mon fils, tout au long de ma grossesse et quand il était tout-petit. Pendant ma grossesse, j'ai trouvé difficile de trouver un mélange contenant toutes les herbes dont mon corps aurait besoin. Voici le nouveau Tonique de Maternité de Genuine Tea Co ! J'adore ce thé tellement que je l'ai servi à ma mère quand elle est venue nous rendre visite. Rien n'est excessif, je goûte de la menthe rafraîchissante avec une touche d'agrumes, de l'ortie terreuse et de la camomille douce.
J'aimerais présenter ce mélange en explorant en détail les bienfaits de trois herbes vedettes. Commençons par l'ortie, Urtica dioica.
L'ortie piquante est une mauvaise herbe sauvage qui peut pousser dans votre quartier. Les jeunes feuilles, les graines et les racines peuvent être utilisées. Si vous la cueillez, utilisez toujours des gants car elle pique ! L'ortie peut également être consommée cuite, utilisez-la comme vous le feriez avec des épinards.
L'ortie est considérée comme un tonique nutritif, ce qui signifie qu'elle aide à restaurer et à renforcer le corps. Elle est riche en vitamines B, en acides aminés, en silice, en chlorophylle, en lignanes, en flavonoïdes, en vitamine C, en fer et en calcium. Vos besoins en vitamines B augmentent pendant la grossesse et vous assurer de consommer beaucoup d'herbes riches en folate, d'aliments et un supplément aide à prévenir le spina-bifida. En raison de l'augmentation du volume sanguin pendant la grossesse, les niveaux de fer diminuent, ce qui fait de l'ortie un excellent ajout pour soutenir la formation sanguine et combattre l'anémie. Le calcium de l'ortie aide à soutenir des os sains tout en fournissant à votre bébé le calcium nécessaire à sa croissance. L'ortie aide à lutter contre les allergies saisonnières car elle réduit l'histamine et soutient également l'œdème car c'est un diurétique. C'est une bonne alternative à la prise d'antihistaminiques pendant la grossesse. Au quatrième trimestre, je recommande également de siroter ce Tonique de Maternité car l'ortie est un galactagogue qui aide à la production et à la richesse du lait.
La deuxième plante que j'aimerais mettre en avant est la framboise, Rubus idaeus, car elle est si bénéfique pour le système reproducteur féminin. En tant qu'astringent, les feuilles sont excellentes pour aider à tonifier les muscles du plancher pelvien et à renforcer l'utérus tout en le relaxant*. Boire de la feuille de framboisier peut aider à réduire l'hémorragie post-partum, à raccourcir le travail et les douleurs après l'accouchement. Comme l'ortie, la feuille de framboisier est également un galactagogue qui aide à augmenter le flux et les nutriments du lait maternel. Vous pouvez également profiter de ces bienfaits pendant votre cycle menstruel si vous souffrez de crampes utérines ou de règles abondantes. Cette médecine végétale favorise également la fertilité. Elle est riche en vitamines C, A, E, B, en magnésium, en potassium et en calcium. Les énergies de cette herbe sont ancrantes, apaisantes et rafraîchissantes. Elle peut être trop desséchante seule en raison de sa teneur élevée en tanins, elle est donc parfaite dans un mélange, comme le Tonique de Maternité.
« Une découverte inattendue dans cette étude semble indiquer que les femmes qui ingèrent de la feuille de framboisier seraient moins susceptibles de subir une rupture artificielle de leurs membranes, ou de nécessiter une césarienne, une naissance par forceps ou par ventouse que les femmes du groupe de contrôle. »
Enfin, je dois souligner la camomille, Matricaria recutita, mon herbe préférée. Erin Lovell Verinder décrit la camomille comme ayant une énergie de type yin, ce qui la rend parfaite pendant la grossesse et sans danger pour les enfants. Dans ma formation en herboristerie, elle a été surnommée la mère de l'estomac. La camomille est une nervine, ce qui signifie qu'elle soutient le système nerveux et qu'elle est également un sédatif doux. Elle ne vous assommera pas comme la passiflore, mais elle aidera à détendre l'esprit et à soulager l'anxiété. C'est l'ingrédient parfait pour tout mélange de maternité car elle calme l'indigestion, les nausées et les ballonnements. Cette médecine végétale est un carminatif car elle détend le corps et réduit les gaz dus aux niveaux élevés de progestérone. Je recommande également de siroter cette plante pendant l'allaitement, car les huiles essentielles passent dans le lait maternel, apaisant votre bébé et soulageant les maux d'estomac. Vous obtiendrez plus d'huiles essentielles si vous laissez infuser votre thé couvert !
Je suis tellement excitée que vous essayiez cette médecine végétale délicieuse et fonctionnelle.
* La recherche sur le thé de feuilles de framboisier n'indique pas clairement à quel moment il est sûr de commencer à le prendre pendant la grossesse, nous nous basons donc souvent sur les utilisations traditionnelles. Certains croient qu'il est sûr de le prendre tout au long de la grossesse et d'autres pensent qu'attendre le deuxième ou le troisième trimestre est plus sûr en raison d'une stimulation utérine potentielle. Historiquement et selon Science Direct, le thé de feuilles de framboisier a été utilisé pour prévenir les fausses couches. Veuillez consulter votre professionnel de la santé.
